144. 미루지 않고 효율적 타임메네지 하는 법.... “결과가 안 좋으면 어떻게 해?”....

적어놓은 일을 하기는 해야 하는데, 계속 미루나요? 

왜 미루는지 이유를 알 수 없이, 머리가 복잡한 가요? 

왜 할 일은 안 하고 다른 짓 하면서, 냉장고를 뒤져 먹을 것을 찾을까요? 

우리 모두 하루 24시간이 주어졌지요. 그러나 어떤 사람은 시간을 낭비하지 않고 아주 효율적으로 사용하나, 그렇지 않은 경우도 많은 것을 봅니다. 

경우에 따라, 해야 할 일을 미루고 귀한 시간을 낭비한 자신을 구박하며 후회하기도 합니다. 

물론 가치관이나 상황에 따라, 여러 가지 변수가 있을 수 있습니다. 

그러나 오늘 칼럼의 포인트는, 

나한테 주어진 시간을 미루거나 낭비하지 않고 잘 사용하여, 즉 긍정적이고 생산적인 결과를 만드는 타임 메니지 하는 법을 말씀드리고 싶습니다. 

우선 타임 메네지를 못하게 하는 ‘미루기’에 관해 알아보는 것이 중요하다고 생각이 듭니다. 

미루는 이유와, 미루지 않을 수 있는 법을 알고 정리하면, 타임 메네지는 아주 쉬워질 수 있습니다.

대체로 해야할 일을 적어 놓고, 집중하지 못하고 다른 생각을 하고 있던지, 

냉장고를 뒤져 먹을 것을 찾아 먹던지 한다면, 정리해야 할 생각과 감정을 찾아봐야 합니다.

아마도 미루기의  큰 이유 중의 한 가지는 ‘완벽주의’ 일 수도 있습니다.

완벽주의 성향을 가진 사람은 무엇을 완벽하게 하지 못할 것이라는 생각이 일을 미루게 할 수 있습니다.

“제대로 못 할 것 같아.”

“결과가 안 좋으면 어떻게 해?”

“평가를 제대로 못 받으면 어떻게 해?”등 완벽주의로 인한 자신감 부족일 수 있습니다.

또한 힘들거나 불쾌한 느낌이 들것을 예상하며 피하고 싶어 미룰 수도 있습니다.

그렇다면, 미루기를 안하고 효과적인 타임메네지를 할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

첫째:

왜 미루나?, 자신에게 질문을 해 봅니다.

미루는 이유를 써보며, 생각을 돌아볼 필요가 있습니다.

한 가지 일을 미루는 이유가 경우에 따라 20가지가 될 수가 있습니다.

어떤 분은, “ 바빠 죽겠는데 이유를 써 볼 시간이 어디있냐?”,라고 말할 수 있지요.

그러나, 미루는 이유를  확실히 알고 나면,  일을 끝내는 시간이 몇 분 밖에 안 걸릴 수도 있는 것입니다.

써 놓은 이유를 한 가지씩 보며 과연 정당한 이유인가?

“ 어떤 생각으로 내가 미루고 있나?”,를 알아 보는 것이 중요합니다.

이 부분이 제가 많은 클라이언트를 마인드 셋 코칭으로 도와드리는 부분입니다.

즉 마인드 셋이 어떤가에 따라, 미루던지 아니면 자신감 있게 진행해  나가던지 할 수 있는 것입니다.

두번 째:

마인드 셋이 정리된 후에, 우선 순위를 결정합니다.

A, B, C 로 구분하되, A는 급한일이 아니고, 중요한 일 입니다. 

아브라함 링컨은 사인해야 할 서류 중, 급한 것은 보지 않고, 중요한 것 만 보았다고 합니다. 

중요한 것 순서대로 정리하다 보면, 급한 일은 줄어 들지요.

중요한것 중에서도 우선순위를 결정해야 합니다. 

셀프케어, 배우자와 자녀들과의 시간 이 먼저 우선되어야 한다고 생각합니다.

그 다음 할 일 중에 A,B,C 우선순위를 구분해야 하겠지요.

우선순위  선택한 순서대로 카렌다에 적어 넣습니다. 그리고 적어놓은 대로 실행하는 것입니다.

세 번째:

완료한 것과 안 된것을 정리하며, 다음 주나 내일의 할 일 목록에 정리합니다.

계획했던 것의 80%를 완료했으면 시간을 효과적으로 쓰셨다고 인정하셔도 됩니다.

왜  80% 인가 하는 분도 있으리라 생각됩니다.

그러나 80%만 꾸준하게 이루어 나가며, 자신을 사랑하는 마음으로 격려한다면, 성공적인 삶의 결과를 얻을 것이라고 생각합니다.

A 만 받는 것이 삶에 성공하는 것 만은 아닙니다.

B- 이어도 꾸준한 사람이 성공하는 것입니다.

일주일 계획 중 미완성 된 20%는  다음 주의 리스트에 적고, 하루 목록 중, 미완성 된 20%는 다음 날 우선 순위대로 계획에 넣습니다.

이 사이클을 반복하며, 일 주일을 그리고 하루를 이렇게 메니지 한다면 여러분 모두 성공적인 삶을 살 것이라 확신 합니다.

여러분 미루지 않고 효과적인 타임메네지를 잘 적용하셔서 성공적인 삶을 사시기 바랍니다.

여러분 중 미루는 습관을 극복시고 또 자신감 가지고 더욱 성공적인 삶을 사시기 원하는 분은 연락주시기 바랍니다.

제가 도와 드릴 수 있습니다.

같이 삶을 나누며 성장하기 원하는 분은 다음 주 마인드 셋 라이브 코칭에 여러분의 문제를 가지고 오세요.

질문하시거나 코칭 받을 수 있습니다.

6 월 8일 10시AM과 6PM 입니다.

줌링크:  https://us02web.zoom.us/j/81130156925