74. 나는 왜 자꾸 미룰까?

2022 년 1월을 맞이한 것이 엇 그제인 것 같은데 벌써 3월 초이네요.

2022 년의 꿈, 아니면 3년 후의 꿈을 향해 잘 가시고 있나요?

아니면 미루며 생각만 하고 계신가요?

대체로 우리가 실행을 못하고 미루는 이유로  여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

다음 몇 가지가 예가 이유가 되지 않을까 싶어요.

• 실패할까 두려워 시작을 못한다.

• 시작은 했는데 확신, 자신감이 없어 지속 못하고 미룬다.

• 너무 많은 것을 계획하였다.

• 타임 매니지를 잘 못한다.

• 재미있는 것에 집중하며 중요한 것에 집중 못한다.
  

어떠세요?

우리 인간의 두뇌를 가지고 사는 한, 우리는 에고와 지속적으로 싸움하고 살아야 하는 것 같습니다. 

우리의 두뇌는 쾌락을 추구하고 고통을 피하며 가능한 한 효율적으로 에너지를 보호하도록 진화했습니다. 

기본적으로 우리의 뇌는 어떤 대가를 치르더라도 우리를 편안하게 유지하려고 노력합니다. 

이것을 동기적 삼합(Motivational Triad)이라고 합니다.

개인 및 직업, 또는 실 생활에서 도전적인 목표를 설정할 때, 처음에는 흥분합니다.

그러나 많은 견디기 힘든 부정적인 감정이 생깁니다. 

또 목표를 달성하기 위해 생각하고 행동을 취하려고 하자마자, 뇌는 겁에 질려 움츠러들게 됩니다. 

이는 동기적 삼합(Motivational Triad)과 정 반대이기 때문입니다. 

아주 불편하고 고통스럽고 가장 비 효율적이라고 느낍니다. 

또  모든 것이 새롭고 번거롭다고 느낍니다.

그러기에 우리는 새로운 목표를 향해 도전하고 싶지만 미루고 못하는 것입니다.

사실, 성장하고 발전하려면 불편해질 수밖에 없는 것입니다.

우리의 뇌는 문자 그대로 이 모든 것을 우리의 웰빙을 위협하는 것이라고 해석합니다.

다음 방법으로 미루지 않고 다시 시작해 보실 수 있습니다.

첫째:  왜 하고 싶은지가 명확해야 합니다.

            왜가 확실하면 모든 저항에 대항해 추진할 수 있습니다.

둘째:  미래의 성취한 모습을 그려보고, 그 모습을 향해 앞으로 한 걸음씩만 옮기는 것입니다.

인간이기에 항상 소망 감으로 만  전진할 수는 없습니다. 롤러코스터를 탄 듯 업과 다운이 있으며 살아가는 것이 삶 입니다. 더구나 새로운 목표를 향해 전잔 할 때는 업과 다운의 깊이가 더 심하지요.

셋째: 무슨 일이 있어도 성취하겠다 는 결심을 하십시오.

지금 당장은 아무것도 하고 싶지 않은 마음조차도  받아들이세요. 그러나 미리 계획하고 일정을 잡아  어떤 상황이던 지  실행하기로 결심하면 미루지 않게 될 것입니다. 우리를  안전하게 지키려고 노력하는 우리의 뇌에게 감사하며 말입니다.

넷째:  실패와 실망에 어떻게 대처할까 계획을 세우십시오.

         실패와 실망을 미리 경험한다면, 무섭지도 않고 아주 친숙해집니다.

         실패할 때마다 성공에 한 걸음 더 가까워지는 것입니다.

계속 미루면서, 부정적인 생각에 묶이신 분, 다음 단계를 향하여 전진( Moving Forward) 하고 싶은데 못 하시는 분, 더 큰 꿈- 불 가능한 꿈을 향해 나아가고  싶으신 분은 수월하게,  자유롭게, 당당하게 전진하실 수 있도록 마인드 셋 코칭으로, 제가 코칭해 드립니다.

코칭받는다는 것은 여러분 인생에 제일 값어치 있는 투자일 수 있습니다. 

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