77. 부부 싸움 안 하는 세 가지 방법

모든 인간관계 문제의 시작은 “ 내가 옳고, 저 사람이 틀렸어.”라고 하기 때문일 수 있습니다.

우리는 우리 자신의 생각이 옳다는 것을 믿기에, 다른 사람과의 관계에 엄청난 대가를 치른 다는 것을 모르고 살아갑니다.

우리 뇌는 우리가 옳다는 것을 증명하기 위해 끊임없이 증거를 찾지요.

대체로 내가 옳다고 믿기에, 상대방을 바꾸려고 노력도 하지요.

여러분이 고개를 갸우뚱하며 동의를 안 할지도 모릅니다. 그러나 남편, 보이 프렌드, 자식, 아내 모두 우리가 그들을

변화시킬 수는 없습니다. 오직 바꿀 수 있는 것은 우리 자신의 생각뿐인 것입니다.

상대방은 그 사람의 생각이 바뀔 때에 변할 수 있는 것입니다.

다음 세 가지 방법으로 부부 싸움을 안 하고, 더욱 이해하고 사랑하며 사실 수 있습니다.

첫째: ‘나 자신이 옳아야 할 필요는 없다.”라는 전제하에 대화를 시작합니다.

나 자신이 옳아야 할 필요성을 내려놓는 것입니다.
내가 양보하는 것을 기꺼이 하는 것이 쉽지는 않습니다.
대체로 인간은 자기중심적으로 생각하기에 상대방을 판단하고 탓하기가 쉽습니다.

우리는” 내가 옳고, 네가 틀렸어…..”라고 믿기에 공격적인 대화로 시작할 수 있습니다.
“ 네가 그렇게 하니까, 내가 그렇게 말헀지.”라고 반응적으로 말합니다.
“ 네가 그렇게 하지 말았어야 해.”라고 상대방을 비난하고 가르치려고도 합니다.

경우에 따라서는 몇십 년 전의 사건까지 상기하며, “ 그때에 네가 나를 무척 힘들게 했지.”,라고 말입니다.

나자신이 옳아야 할 필요성을 내려 놓는 것입니다.

내가 양보하는 것을 기꺼이 하는 것이 쉽지는 않습니다.

대체로 인간은 자기 중심적으로 생각하기에 상대방을 판단하고 탓 하기가 쉽습니다.

우리는” 내가 옳고, 네가 틀렸어…..” 라고 믿기에  공격적인 대화로 시작할 수 있습니다.

“ 네가 그렇게 하니까, 내가 그렇게 말헀지.” 라고 반응적으로 말합니다.

“ 네가 그렇게 하지 말았어야 해.” 라고 상대방을 비난하고 가르치려고도  합니다.

경우에 따라서는 몇 십년 전의 사건까지 상기하며, “ 그 때에 네가 나를 무척 힘들게 했지.”, 라고 말입니다.

그러나,  내가 옳고 네가 틀렸다는 생각을 접고 대화를 시작하면, 

 상대방도 방어적이나 공격적인 태도가 수그러질  것입니다.

둘째: 사실을 규명하고 동의하는 것입니다.

나, 남편, 아내의 주장이 아니고 자타가 동의할 수 있는 사실만을 같이 찾아보는 것입니다.

간단한 예를 하나 들어보겠어요.

남편이 저녁에 오기로 한 시간보다 늦게 집에 왔습니다.

5 시 이후에 저녁시간 맞추어 식사 준비를 해놓고, 저녁 후의 즐거운 대화 시간을 기다리고 있었습니다.

그러나, 남편이 연락도 없이 7 시가 지나서 집에 왔습니다. 

불안감과 동시에 화가 나기 시작했지요.

내가 옳다는 주장을 하고 비난하게 되면, 남편은 “ 조금 늦은 것이 뭐 대 수야.. …”라고 아내가 융통성이 없다고 오히려 비난할 수 있지요.

또 아내는 “남편이 나를 무시하네.”라고 반대로 비판할 것이고요. 

그러나, 내가 옳다는 주장을 내려놓고 호기심으로 대화를 합니다.

“ 5시에 오기로 한 사람이 제시간에 안 오고 연락도 없어서 걱정도 됐고 불안 해 졌거든요.

  무슨 일이 있었어요?.”라고 말입니다.

이 경우에 내가 옳다고 주장하며 싸울 것이 아니고, 사실 만을 규명하는 것입니다.

셋째: 해결책에 관해서만 대화하는 것입니다. 

이번에 일어난 일에 대해서만 사실에 동의하고, “ 어떻게 하면 다음에 이런 일이 일어나지 않을까?”라고 해결하는 방향으로 

대화를 나누는 것입니다.

상대방을 비난하지 말고, 또  어떻게 해야 한다고 가르치지 않도록 하는 것이 좋습니다.

절대로 과거의 사건들을 생각해 내어 첨가하지 말고, 이번 사건에 대해서만 대화하는 것입니다.

여러분, 

위의 세 가지 방법을 실천하셔서 더 행복한 부부로 살아가시기  바랍니다.

다른 사람과의 관계는 그 사람에 대한 우리 자신의 생각이나 판단에 달려 있습니다.

마인드 셋 코칭으로 관계 문제를 찾고, 회복하고 더 좋은 관계로 향상될 수 있습니다.

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