78. 자신감 키우는 5 가지 방법

자신감은 영어로 두 가지 단어가 있습니다.

Self-confidence는 마음 가짐에 달려 있는 자신감입니다.

즉 마음을 정리하고 신념을 바꾸어 긍정 마인드 셋으로 바꾸며 키워지는 것입니다.

Confidence는 기술이나 재능에 따라 달라질 수 있습니다.

무슨 일이나, 기술이나 반복하며 키워지는 자신감입니다.

대체로 우리들은 평가를 받고, 결과를 인정받는 치열한 경쟁 속의 사회적 또는 교육 환경 체계에서 살아왔다고 해도 과언이 아닙니다. 잘 못한 것을 지적 받지 않고, A 학점을 받으려고 노력하며 살아 가지요.

인간이기에 우리는 파트너, 부모, 자녀, 형제자매들, 친구들에게 인정받기 바라며 각자의 삶을 살아가기도 합니다. 비교하며, 다른 사람은 나보다 더 성공적인 삶을 사는 것처럼 부러워하기도 합니다.

대체로 강한 자신감을 가지고 살아가기가 쉽지 만은 않습니다.

그러나, 다음 다섯 가지 방법으로 자신감( Self-confidence와 confidence)을 키우는 방법이 있습니다.  

첫째: 자신을 알고, 이해하고, 칭찬하고 사랑하는 것입니다. 

다른 사람과 비교하지 않는 것입니다.

우리는 각자 너무도 다르게 태어났습니다.

대체로 우리는 다른 사람들을  칭찬하고 인정하지만, 자신에게는 얼마나 가혹한지 모릅니다.

태어난 성향에 따라 더욱 자신을 심하게 깍아 내리는 사람들도 있습니다. 

그런 분들은 더욱더 자신을 인정하고 사랑을 해야 합니다. 

여러분은 고유 독특하게 많은 능력을 가지고 태어나셨습니다.

둘째: 자신에 대한 기대치를 낮추는 것입니다.

오늘 현재 자신이 가지고 있는 것에 감사하는 것입니다.

대체로 우리는 현재 가지고 있지 않은 능력, 기술, 소유 등에 초점을 맞출 때에 무기력 해지며 

자신감을 잃어버리는 것입니다.

A+ 가 아니고 B- 라도  괜찮다고 해 주는 것입니다.

오늘 나의 최선을 다하면 되는 것입니다.

셋째: 미래 지향적인 사고방식을 가지는 것입니다.

과거는 이미 오늘 이 순간에 존재하지 않는 것입니다. 다만 과거의 사건에 대한 생각만 우리 기억 속에 남아 있는 것입니다.

실수했거나, 잘못된 과거의 사건에 집중하는 것보다, 셀프 코칭을 하며 엉킨 실타래 풀듯이 생각을 객관적으로 바라보고 정리를 해야 합니다.

제일 중요한 삶의 원리는 우리의 생각이 다음 순간과 미래의 삶의 결과를 가져오기 때문입니다.

넷째: 새로운 자신에 대한 신념을 믿기 시작하는 것입니다.

믿고 말하는 대로 삶을 창조해 가는 것입니다.

자신에 대한 새로운 신념을 쓰고, 읽고, 녹음한 것을 듣는 등 하면서, 바라는 자신을 만들어 가는 것입니다. 

죄책감, 창피함, 부족한 나, 모자라는 나 가 아닌, 새로운 모습의 나를 상상하며 신념을 키워나가는 것입니다.

다섯째:새로운 신념으로  실패할 각오를 하고 액션을 취하며 도전을 하는 것입니다.

실패가 두려워 액션을 취하지 않으면 성공도 못 하는 것입니다.

실패할 때마다 성공의 문에 더욱 가까워지는 것입니다.

실패하며, 넘어지며 더욱 자신감이 생깁니다.

여러분 자신감을 가지고 멋진 미래를 창조할 수 있습니다.

혼자서 하기가 쉽지는 않습니다.

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