171. "어떻게 2023년을 잘 마감하고 2024년을 맞이할까요?"

“2023년을 어떻게 잘 마감할까요?”

벌써 12월 1일이네요.  2023년의 마지막 순간이 다가오고 있습니다. 이 마지막 시간을 어떻게 보낼지 고민하고 계신다면, 함께 2023년을 잘 마감하는 법에 대해 이야기해보려 합니다. 마인드셋 코치로서 여러분과 함께 이 길을 걸어가며 2024년의 새로운 시작을 준비하는 과정을 같이 나누고 싶습니다.

시즌인 만큼 크리스마스, 성탄절 맞이할 준비, 선물, 파티 등으로 마음이 분주하시지요?

바쁠수록 자신의 셀프케어가 아주 중요한 시기입니다. 대체로 헌신적인 마음을 가지고  가족, 친척들을 위해 또 교회에서 봉사하다 보면,  우리 자신은 

돌보지 않고, 고갈된 마음으로 달리고 있을지도 모릅니다. 스로우 다운 하셔서 자신을 사랑하고 돌볼 아주 좋은 기회입니다.

Life is a Journey입니다. 100 미터 경기가 아니고 마라톤이라고 하지요.

2023년 refelction 저널과  블로그 내용을 참조하시며 자신을 위해 조용한 시간을 내어 2023년을 돌아보시기 바랍니다.

1. 감사의 마음으로 돌아보고, 감사목록 적기:

2023년의 여정에 감사하며 돌아봅시다. 이 해 동안 어떤 어려움을 극복했는지, 어떤 성취를 이뤘는지, 그리고 무엇보다 감사한 순간들은 무엇이었는지 되새겨보세요.  작은 일부터 큰 일까지  다 적어보세요.

대체로, 우리는 못 이룬것, 실패한 것에 포커스를 하기 쉽습니다. 그러나, 객관적으로 한 해를 돌아보는  마음으로 감사목록을 찾아 적어 보시기 바랍니다.

감사의 마음으로 충만한 마감은 새해에 대해 기대와 소망의 긍정적인 마인드셋을 조성하는 데 도움이 

됩니다.

2. 목표와 성취 돌아보기:

올해의 목표를 되새기고, 그 목표들을 얼마나 이루었는지 살펴봅시다. 목표를 다 이루지 못했어도, 자신을 “괜찮아, 네가 최선을 다한 것 알아.”라고 위로하며 격려해 주세요. 

목표를 향해 나아가며 겪은 성장과 배움은 소중한 자산입니다. 이를 통해 내년에 더 나은 목표를 세우고 실현할 준비를 할 수 있을 것입니다.

3. 자기 성찰과 발전:

2023년을 마감하는 데 있어 자기 성찰이 중요합니다. 다시 말해서, 자신이 2023 년에 2022년 보다 더 발전한 버전의 모습을 칭찬해 주고 격려해 주세요. 또 개선할 부분을 돌아보고, 2024년에 어떻게 더 나은 버전의 자신이 되어갈 수 있는지를 질문해 봅니다. 성장과 발전을 위한 다짐을 새로이 세우는 것도 좋은 시작입니다. 이 부분에서 성찰은 2022년의 자신을 돌아보고 2023년에 발전한 모습을 보는 것입니다.

4. 마음 정리하고 새로운 미래 꿈꾸기:

새해를 맞이하려면 마음을 가볍게 만들어보세요. 많은 어려웠던 일들도 감사하며 받아들이고, 무거운 짐들을 내려놓아 보세요. 부정적인 경험과 기억은 정리하는 것이 필요합니다. 부정적인 사건은 지나갔고, 오직 우리 뇌에 기억만 남아 있는 것입니다. 옷장 정리하여 헌 옷을 버리거나 도네이션 하듯이, 기억에 남는 부정적인 사건들을 정리하면, 우리 뇌에 새로운 미래를 꿈꿀 수 있는 스페이스가 생깁니다. 마인드셋 코칭으로 제가 도와드릴 수 있는 부분입니다.

5. 새로운 목표와 꿈꾸기:

한 해를 마감하는 순간에는 새로운 목표와 꿈꾸는 시간이 필요합니다. 다가오는 2024년에 대한 기대와 희망을 가지고, 어떤 목표를 향해 나아갈지 계획을 세우세요. 이 계획은 새로운 해에 새로운 모험을 시작하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

2023년을 감사하며, 여러분이 새로운 시작을 위해 준비될 수 있기를 기대합니다. 새해에도 여러분과 함께 긍정적인 마인드셋과 성장을 추구하며 더 나은 자신을 만들어 나가기를 바랍니다. 2024년 새해가 

행복과 기쁨으로 가득 찬 한 해가 되길 기원합니다.  

마음을 정리하고 2024년 새로운 미래를 꿈꾸기 원하시는 분은 이 링크를 눌러서 무료 디스커버리 세션을 스케줄 하시기 바랍니다.

또한 전화 714-681-2290이나, 이멜 hello@sandyro.com으로 연락 주세요.