164. `성공적인 삶은 생각으로부터 시작`무료 워크샵에 초대합니다.
성공적인 삶은 생각으로 부터 시작입니다.
생각의 힘은 우리의 행동, 선택, 그리고 운명을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다.
그래서 생각을 관리하고 개선하는 것은 중요한 과정입니다.
더 나아가, 생각을 관리하고 개선하기 전에 생각의 막강한 파워에 관하여 알아야,
163. 자녀와의 소통법 워크샵
줌 워크샵 아이디: 89745628864
자녀와의 소통법 워크샵 줌 미팅 링크: https://us02web.zoom.us/j/89745628864
162. 우리 자신과 가장 친한 친구라면, 우리 자신을 어떻게 대할까요?
우리가 우리 자신과 가장 친한 친구라면, 우리 자신을 어떻게 대할까요?
우리의 뇌는 자동적으로 하루 종일 쉴 새 없이, 생각하고 분석하며 힘들고, 괴로웠던 지난 일들을 생각
했다가 또 미래를 염려했다 하지요. 대체로 우리는 자기중심적 생각을 많이 한답니다.
보통 우리가 하루에 하는 오만가지 생각들 중, 우리는 자신을 비난하고, 지적하며, 비하하고, 오늘의
161. 나는 왜 항상 비교를 할까요?..........건강한 비교로 자신을 개발하는 법.
“ 난 항상 나를 다른 사람과 비교해요.”
“ 비교하며 내가 못났다고 생각해요.”
“ 나는 왜 이래?”
“ 지금까지 뭐하고 살았어?”
“ 저집 애들은 공부도 잘하는 데 우리애들은 공부를 잘 못해.”
“ 친구는 성공하는 것 같은데, 나는 제자리 걸음만 하고 있어.”
160. 삶을 망치는 생각들.......................... 어떻게 스톱하나요?
삶을 망치는 생각들, 과연 어떤 생각들일까요?
삶을 망친다는 것은 우리에게 있는 잠재능력을 개발하여 미래 지향적으로 발전하지 못하고, 그저 그런 삶을 사는 것이라고 생각합니다. 대체로 우리는 거의 생각에 중독된 듯, 이 생각 저 생각을 끊임없이
하고 삽니다.
159. “ 저는 약속시간에 항상 늦어요.....어떻게 극복을 해야 할까요?"
“ 저는 약속시간에 항상 늦어요. 하루 종일 종종걸음으로, 애들 챙기고 , 교회와 한글학교에서 봉사하며, 또 파트타임 일을 하면서 너무 바빠요. 제가 약속시간에 항상 늦는데, 왜 그러는지 몰라요.
이렇게 안 살았으면 좋겠어요. 제 계획은 약속 시간 10분 전에 도착인데, 정작 도착하는 시간은 항상 5분, 7 분 늦어요.”라고 클라이언트 제니(가명)와의 코칭이 시작되었어요.
158. 마음을 새롭게 함으로 삶을 변화시키는 마인드셋 코칭은 무엇인가?- KGBC 아침마당
안녕하세요?
아침마당 인터뷰 방송에서 어나운서 님이 나눈 간증입니다.
간증문:
안녕하세요, 샌디코치님. 이 사모입니다.
잘 지내시지요? 이번에 셋째가 대학에 가고 넷째는 11학년이 되는 바쁜 시간을 보내고 있습니다.
157. 거절감을 자주 느끼시나요?............... 거절감 극복하는 방법 6가지.
주말에 친구와의 만남을 지속적으로 생각한다. 대화 가운데 무엇인가, 마음이 불쾌했었다.
왜 그랬을까? 생각해 보며, "내가 예민한 탓이겠지."라고 마음을 돌리려고 하지만, 편하지 않고 그 장면이 뇌리에서 맴돈다.
“내가 왜 마음이 불편할까?.”
“그 친구가 왜 그렇게 대답을 했지, 이해가 안 가네.”,라고 중얼거리며,
156. 코칭이 무엇인가, 왜 필요한가?.... 내 삶의 문제에 도움이 될까?
코칭이 무엇인가?
코칭이 왜 필요한가?
어떤 사람들한테 코칭이 도움이 되나?
상담하고는 어떻게 다른가?
마인드셋 코칭과 라이프 코칭은 무엇인가?
어떤 삶의 변화들을 기대할 수 있나?
코칭하면, 주로 스포츠 코치가 생각이 나지요?
155. "자신감이 없어요..." 자신감있는 성공적인 삶을 살기 위한 두 가지 단계
자신에게 이런 말을 자주 하시나요?
“나는 말을 잘 못해.”
“사람들이 나를 안 좋아해.”
“나는 키가 작고 못 생겼어.”
“난 영어를 잘 못하고, 실력이 없어.”
“나는 공부를 잘하지 못했고, 대학을 안 나왔어.”
“나는 능력이 없어.”
154. "어떤 사람을 만나야 행복할까요?...... 이혼한 싱글맘인데."
대체로 이혼 후 싱글 맘들은 여러 가지 갈등으로 힘들어합니다.
가족의 구조와 모양이 바뀌었기 때문에, 자녀들에게 죄책감을 느낄 수 있고, 그 이유로 자녀들을 과잉보호하며, 더 잘해 주려고 노력할 수 있습니다.
X 와의 자녀 양육에 대한 의견차이로 인한 갈등도 있을 수 있습니다.
153. “남편과 소통이 안 돼요, 정말 안 통해요.”
“남편과 소통이 안 돼요, 정말 안 통해요.”
“틴에이지 아들과 대화를 할 수가 없어요.”
“직장 상사와 소통이 안 돼요.”,라고 말하시는 분이 많습니다.
우리는 대체로 하루도 다른 사람과 소통 안 하고 사는 날이 없습니다.
152. "시간이 너무 없어요, 너무 바빠요!".… 왜 시간이 없을까요?
한 클라이언트의 스토리입니다.
"3년 동안 용서 못한 시집 식구들과의 문제가 해결됐어요, 단 15분 만에 말이에요.
지난 독립기념일에, 음식 한 가지를 해 가지고 애들하고 남편하고 시집에서 하는 파티에 가야 하는데, 음식을 하기 싫어서
가게에서 파는 음식을 사가지고 갔어요.
151. 3년 동안 용서 못한 시집 식구들과의 문제가..... 15분 만에 해결됐어요.
한 클라이언트의 스토리입니다.
"3년 동안 용서 못한 시집 식구들과의 문제가 해결됐어요, 단 15분 만에 말이에요.
지난 독립기념일에, 음식 한 가지를 해 가지고 애들하고 남편하고 시집에서 하는 파티에 가야 하는데, 음식을 하기 싫어서
가게에서 파는 음식을 사가지고 갔어요.
150. 엄마의 칭찬 한 마디가 자녀의 미래에 큰 영향을 준다면.... 나는 과연 칭찬을 잘하고 있나?
여러분, 자녀를 칭찬 잘하시나요?
아니면, 칭찬에 인색하신가요?
칭찬을 하신다면 어떻게 하시나요?
‘칭찬은 자녀의 자아 개발과 성취에 긍정적인 동기를 부여하고 자녀의 자신감이 향상될 수 있습니다.’
149. “완벽주의 때문에 내가 이렇게 힘든지 몰랐어요. 하루라도 좀 더 편하게 살고 싶어요.”
“완벽주의 때문에 내가 이렇게 힘든지 몰랐어요. 하루라도 좀 더 편하게 살고 싶어요.”
많은 클라이언트들이 이렇게 말씀하십니다
대체로, 헌신적이며, 분석적이며 책임감이 많고 충실하고 사려 깊고 민감한 분이 솔직하고 정직하며 정확하며 논리적이고
148. 돌아가신 남편에 대한 분노로 장례식에서 울음이 안나왔어요...80살에도 코칭받는 것이 좋을까요?
80세 되신 분이 LA에 있는 복음방송의 ‘아침마당’ 프로그램에서의 마인셋 코칭에 관한 제 인터뷰를 듣고 전화하셨어요.
“남편이 3월에 돌아가셨는데, 돌아가신 남편에 대한 분노로 장례식에서 며느리는 우는데, 나는 눈물이 안 나왔어요.”,
라고 하셨어요.
50여 년 전 결혼하여 두 자녀를 키우고 남편과 함께 비즈니스 운영하며 살았다고 하십니다.
