• "나는 아무것도 할 가치가 없어."

• "나와 가족의 미래는 어둡고 절망적이야."

• "내가 어떤 노력을 해도 무슨 변화가 있겠어."

• "세상과 가족은 나를 이해하지 못하고 지지해주지 않을 거야."

• "꿈을 향한 나의 모든 희망과 열정은 이미 사라졌어."

삶의 문제 풀며, 같이 전진하는 

마인드 셋,  라이브 코칭에 초청합니다.

주제: 미루지 않고 효율적 타임메네지 하는 법

• 적어놓은 일을 하기는 해야 하는데, 계속 미루나요? 

• 왜 미루는지 이유를 알 수 없이, 머리가 복잡한 가요?

적어놓은 일을 하기는 해야 하는데, 계속 미루나요? 

왜 미루는지 이유를 알 수 없이, 머리가 복잡한 가요? 

왜 할 일은 안 하고 다른 짓 하면서, 냉장고를 뒤져 먹을 것을 찾을까요? 

우리 모두 하루 24시간이 주어졌지요. 그러나 어떤 사람은 시간을 낭비하지 않고 아주 효율적으로 사용하나,

" 내가 왜 이걸 한다고 시작했을까?,라고 후회했어요.

  거절당할 까봐 두려워서 치과 의사 사무실에 세일하러 들어가기가 싫었어요.

  들어가서 무엇이라고 말을 시작해야 할까?

  리셉션 하는 사람이 거절하면, 어떻게 하나?" 

한 클라이언트 께서 꿈을 이루려고 세일즈 콜을 나간 경험에 대해

"심는 대로 거둔다."는 말이 있지요.

엄청난 파워로 똑같은 법칙이 적용되는 부분이 있습니다.

우리의 생각과 말입니다.

즉 생각하는 대로, 또 말하는 대로 이루어지는 것입니다.

“ 내가 하는 일은 거절당하는 잡이예요.” 

“ 무시당하는 잡이예요.” 

“ 거절 당하기가 싫어 TV 보며 딩굴어요.”

보험 에이전트로 일하시는 한 클라이언트가 하신 말씀이세요. 

사람들의 반응에 대한 그분의 부정적인 생각이지요.

커피타임, 마인드 셋 라이브 코칭에 여러분을 초청합니다. 

이번 주에는 자녀와 원만한 대화 방법이란? 주제로 여러분과 좋은 시간 

가지기 원합니다.

MissyUSA 전문가 칼럼: #138의 내용입니다.

어떤 엄마도 자녀와 원만한 대화를 하고 싶지 않은 분은 없으리라 생각합니다. 

원만한 대화는 사랑하는 자녀가 더욱 건강하게 성장할 수 있도록 도와줍니다. 

한번 대화의 예를 들어 봅니다. 

엄마: "너는 왜 공부를 하기 싫은 거야?" 

자녀: "이게 왜 중요해요? 내가 하고 싶은 거 하면 되는 거 아닌가요?"

행복한 엄마로 살고 계시나요?

“ 저 애가 왜 저러는 지 알 수가 없어.”

“ 내가 자랄때는 안 그랬던 것 같은데….”

“ 세상이 너무 달라졌어.”

“ 그렇게 내가 얘기해도 결국은 지 마음대로 하네.”

자신감과 자존감은 가끔 정확한 뜻이 무엇인가 혼동될 때가 있습니다. 

자신감은 자기 신뢰감의 준말로 자신의 능력을 믿는 느낌을 뜻합니다. 

자존감은 자아 존중감의 준말로, 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재라고 

믿는 느낌입니다.

자신 없고 행복하지 않은 삶을 살고 계시나요?

크리스천이면서도 말입니다.

• 비교하며 위축되시나요?

• 상대방의 반응에 민감하신가요?

• 결정을 잘 못하고, 결정한 후에도, 잘했는지 고민하세요?

Wheel of life란 무엇 일까요?

Wheel of life는 코칭에 사용되는 시각적 도구 또는 워크시트로 클라이언트가 현재 자신의 삶이 얼마나 균형 잡히고 충만한지 

빠르게 이해할 수 있도록 도와줍니다. 

삶의 바퀴그림은 전체 또는 균형 잡힌 삶을 사는 것에 관해 중요한 7개(최대 10 가지) 범주 또는 영역으로 구성됩니다.

왜 행복하지 않은지 아시나요?

또 왜, 괴로운지도 모르고, 그저 살아가시나요?

낮은 자존감은 끊임없는 자신에 대한 부정적인 생각으로 머리가 쉴 틈이 없을 수 도 있습니다.

또한 태어난 성향과 또 어머니와 태 안에서부터의 관계로 시작해서 형제자매들, 어린 시절 친구들, 학교, 사회적인 관계로부터 큰 영향을 받았을 수도 있다고 생각합니다.

성향에 따라, 자신이나 타인에 대한 기대치가 높은 사람은 자존감이 더욱 낮을 수 있습니다. 자신을 분석하고, 해부하며, 부족한 것에 포커스 하며 자신을 채찍질하며, 낮은 자존감에 힘들어 할 수 있습니다.

‘의미 있는 삶’을 산다는 것이 무슨 뜻일까요?

의미 있는 삶을 산다는 것은,

현실의 급급한 문제해결 중심의 삶이 아닌,

자신의 핵심 가치를 알고, 세상에 실현하기 위한 삶을 사는 것이라고 생각합니다.

대체로, “먹고살기 바쁜데, 무슨 의미 있는 삶이야?,라고 말하기 쉽지요.

그러나 인간은 마음속 깊은 곳에, 의미 있는 삶을 살고 싶은 욕망을 다 가지고 있다고 합니다.

대체로, 우리는 너무 바쁜 삶을 살아갑니다.

어떻게 사는지도 모르고 왜 사는지도 모르며 하루가 지나가지요.

그러나, 아침과 저녁 5분으로 하루를 잘 시작하고, 마감을 잘 할 수 있는 방법이 있습니다.

아침에 말씀 묵상으로 시작하고 또 기도로 끝내시는 분도 많이 있지만, 그렇지 못한 경우도 많은 줄 압니다.

말씀 묵상으로 시작하는 좋은 습관을 실천하시는 분도, 이 방법을 적용해 보시면 더욱 성공적인 하루를 보낼 수 있으리라 생각합니다.

이 원리는 마인드 셋 모델의 기본 원리인 우리의 생각이 감정을 또 감정이 행동을 하게 하므로 삶의 결과가 달라진다는 것을 경험해 볼 수 있는 방법입니다.

동부나 중부에는 아직 추위가 계속되고 있지만, 제가 사는 캘리포니아에는 폭풍우 치는 겨울이 지나고, 봄기운이 따스하니 걷거나 가벼운 하이킹을 하기 너무 좋은 날씨가 시작되었습니다.

여러분, 따뜻한 봄에 스프링 클리닝하면 생각나는 것 중 하나가 옷장 정리가 아닐까요?

아마도 오랫동안 안 입었으면서도 버리거나, 도네이션을 못한 옷 들이 옷장에 자리를 차지하고 있지요?

“언젠가는 입을 수 있는 날이 올 거야.” 하며, 망설이다가 다시 옷장에 간직하지요.

그렇게 입지 않는 옷들이 자리를 차지하고 있으면, 새 옷이나 예쁜 옷이 옷장에 들어갈 자리가 없지 않을까요?

’ 마리에 곤도’라는, 세계 최고의 정리 정돈가의 정리법은 옷장에서 모든 옷과 물건을 다 꺼내어 한 곳에 모은 후에, 옷 하나씩 들고 보면서 ‘설레지 않으면 버려라' 하며, ‘마음을 설레게 하는 것만 옷장에 다시 넣으라’고 말합니다.