“말실수한 것 같아, 이 말을 안 했으면 좋았을 텐데, 어떻게 하지?”

이런 생각이 들었을 때는 벌써 물이 엎질러진 후입니다.

대체로 말조심해야 한다고 교육도, 훈육도 받지만…

뜻하지 않게 말실수를 했다고 느껴지는 경우에, 무척 당황스럽습니다.

어쩌면 저 자신을 비롯해서 자주 말실수를 하고 살지 않을까 싶습니다.

“ 남편이 하늘나라로 가셨어요…..

이렇게 갈 줄 알았으면, 내가 더 잘해 주었어야 할 걸….”

지인이 사랑하는 남편을 갑자기 잃고 보내온 카톡 메시지 입니다.

목이 메고 가슴이 답답하고 슬픔, 두려움이 밀려오고, 동시에 분노가 치밀어 오르기도 한다고 합니다.

“ 왜, 나를 혼자 남겨두고 갔나?” 하며 말입니다.

두렵고 떨리는 마음으로 오랜 꿈이었던 마인드 셋 코칭을 시작한 지 벌써 몇 년이 됐습니다.

그동안 많은 분들을 코칭하고, 클라이언트의 Transformation을 보며 저 또한 코치로서 인간으로서 많은 성장을 했습니다. 추수감사절을 맞아 올해를 돌아보며 감사하는 마음이 가득합니다.

“ 제가 유방암에 걸린 이유가 스트레스였어요.”

최근에 공원에서 만나 같이 걷게 된 한 여성의 말씀이었습니다.

남편에 대해 스트레스를 많이 받았다고 했습니다.

유방암 3기로 진단받고, 키모 받은 후, 회복되어 현재는 직장에 근무한다고 했습니다.

최근에 접하게 된 정혜신, 정신과 의사의 '당신이 옳다'는 책의 내용 중 '공감법'이 여러분 자신과 주위 분들의 마음 힐링에 많은 도움이 될 것 같아, 여러분과 나누고자 합니다.

공감법과 마인드 셋 코칭을 통해 여러분의 삶에 어떤 변화를 가져올 수 있는지....

최근의 한 엄마의 코칭 스토리 입니다.

아들들과의 관계가 힘들어 “ 어느 순간, 다 내려놓고 싶다.” 고 하며 코칭을 받기 시작한 엄마였습니다.

마인드 셋 코칭을 받으며, 아들들과의 관계가 많이 회복되며, 11학년생 아들이 생전 처음으로 엄마한테 마음을 털어놓는 일이 일어났습니다. 기적이 일어난 것입니다.

“괜찮아, 다 잘될 거야.” 라는 유튭의 타이틀을 보는 순간,
얼마나 마음이 편해지고 소망이 생기는 말인가?, 라는 생각이 들었습니다.

저는 자주 책 읽어주는 유튭을 들으며 아침 걷기 운동을 합니다.
유튜버들께서, 책을 선정하여 추려서, 또 그 내용을 충실히 전해주고자 얼마나 많은 시간과 노력이 들어갈 텐데,

<당신이 축구 선수라고 가정해 볼까요. 당신에게는 ‘야단 코치’와 ‘파이팅 코치’가 있습니다 .
야단 코치는 이렇게 소리칩니다.

“그런 패스를 놓치면 어떻게 해? 우리 집 강아지도 잡을 수 있겠다. 네가 경기를 다 망쳤어! “

대체로 우리는 정도의 차이는 있지만, 모두 완벽주의 성향이 있다고 생각합니다.

예를 들어 화장을 꼭 해야 밖에 외출을 할 수 있다거나,

벽에 그림을 하나 걸어야 할 때, 필요 이상으로 자로 재고 또다시 재는 경우…

실패할까, 또는 잘못되면 어떻게 하나 두려워 프로젝트를 시작 못하는 경우 등…

“나는 아들한테 배신감을 느꼈어요.”

“어느 일요일 아침 교회 가려고 화장하려고 하는 찰나에, 틴에이저 아들로부터 전화가 왔다.

아들이 말하기를,

머리 깎으려고 미용사하고 약속했는데 라이드가 필요하다고 하며, 약속 시간이 11시라고 한다.

‘ 그 말을 하지 말았어야 했는데…’,

‘ 시험 전에 놀지 말고 더 공부해야 했는데..’,

‘ 이렇게 했더라면…’

‘ 쓰지도 않는 이 물건은 사지 말아야 했는데…’ 등등

후회의 감정은 꼬리에 꼬리를 물고 지난 과거의 사건과 감정들을 불러옵니다.

최근에 마라톤 클럽에 조인을 했어요.

마라톤을 하기 위함 보다는, 운동을 하기 위한, 한 가지 방법으로 걷기 위해 조인했습니다.
멤버들의 분위기가 걷고 뛰기 위해 기능성 옷을 입었고, 또 다양한 모양, 브랜드의 신을 신고 뛰는 모습을 봅니다.

​​“ 내가 바뀔 수 있나?”

“ 내 삶이 바뀔 수 있나?”

“ 과연 성공할 수 있을까?”

자신에게 궁금한 질문 가끔 하시지 않으세요?

성장 마인드 셋으로 성공하는 법을 말씀드리기 전에, 우선 고정 마인드 셋과 성장 마인드 셋의 차이를 알아보겠습니다.

우리는 왜 행복하지 않을까요?

답은 매우 간단합니다.

오늘을 “나” 답게 살지 못하기 때문 입니다.

그러기에, 자신 있고 행복하게 살지 못하는 것입니다.

그렇다면 오늘을 “ 나” 답게 산다는 것은 무엇일까요?

나를 알고, 인정하고, 사랑하며,

30여년 전, 어느 날 빨래를 접으며, “ 삶이 이것이 다 인가?, 라고 푸념을 하다가, 우연히 오프라, 윈프리의 TV 프로그램을 보게 되었습니다.

이 쇼에는 라이프 코치, 셰릴 리처드슨과 삶이 180도로 변화된 클라이언트들이 출연했습니다.

한 변호사가 예술가가 되었고 학교 교사가 어린이책 작가로 변신한 것을 보았습니다.

칭찬은 대화를 이끌어가는 강력한 힘 중의 하나입니다.

상대방에게 동기 부여를 줄 수 있는 강력한 힘이 될 수 있습니다.

데일 카네기는 “상대로 하여금 자신이 중요한 사람임을 느끼게 하는 것이 칭찬이다.”라고 합니다.